Ennetus

Haiguste ennetamine ja varajane avastamine aitavad kaasa tervena elatud aastate pikenemisele, haigestumiste ja enneaegse suremuse vähenemisele. Iga inimene saab aidata kaasa välditavate haiguste ära hoidmisele, muutes oma elustiiliharjumusi, osaledes terviseuuringutel või ennetavatel terviseteenustel.

Regionaalhaiglas pakutakse võimalust osaleda viies erinevas ennetusprojektis: rinnavähi varajane avastamine, emakakaelavähi varajane avastamine, jämesoolevähi varajane avastamine, tubaka- või nikotiinitoodetest loobumise nõustamine ning alkoholitarvitamise häire ravi.

Krooniliste haigete tervisekontrollid, haigustega kaasneda võivad tüsistused või nendega toimetulek on samuti ennetuse olulised teemad. Patsientidele ja nende lähedastele suunatud veebinarid, ühe-minuti õppimised jm infomaterjalid leiate Regionaalhaigla patsiendikooli lehelt. Tervisekassa on koondanud infomaterjalid haigestumise riskidest ja haiguste ennetamise võimalustest ravijuhendite lehele.

Alkoholi tarvitamine mõjutab elukvaliteeti: füüsilist ja vaimset enesetunnet, tervist, toimetulekut ning inimestevahelisi suhteid. Kuigi paljudel juhtudel saab inimene alkoholi liigtarvitamise vähendamisega ise hakkama, on spetsialisti abi teatud olukordades oluline. Alkoholitarvitamise häire ravi eesmärgiks on taastada inimese kontroll oma alkoholitarvitamise üle või alkoholi tarvitamisest loobumine.

Vastuvõtule saate registreerida

Alkoholi puhul kehtib reegel - mida vähem, seda parem!

Sõltuvuse tekkimised mõistmiseks on abi teadmistest aju arengu kohta. Alkoholitarvitamise häire tekkimise tõenäosus on suur, kui alkoholi tarvitatakse regulaarselt, eriti kui see toimub noorena

Häire tekkimise tõenäosust suurendavad pärilikud eeldused, meeldivate ajaveetmise viiside nappus, sotsiaalsete suhete piiratus, kogetud vaimne ja füüsiline vägivald, vaimse tervise probleemid jt.

Alkoholi tarvitamine mõjutab elukvaliteeti - füüsilist j vaimset enesetunnet, tervist, toimetulekut ning inimeste vahelisi suhteid. Kui märkate probleeme oma elus, siis mujuhulgas oleks mõistlik vaadata üle ka oma alkoholitarvitamise harjumus. Arvukad uuringud seostavad alkoholi tarvitamise kogused ja sageduse tervisele tekkinud kahjuga. Alkoholi mõju igale inimesele on siiski erinev ja seetõttu pole liigtarvitamist võimalik määratleda täpsete koguste või tarvitamise sagedusega. Rahvusvaheliselt hinnatakse alkoholitarvitamise harjumusega kaasnevat võimalikku riski AUDIT testi abil. 

Kuigi paljudel juhtudel saab inimene alkoholi liigtarvitamise vähendamisega ise hakkama, on siiski palju ka neid inimesi, kes vajavad spetsialisti abi

Alkoholitarvitamise häire ravi eesmärgiks on inimese elukvaliteedi parandamine, taastades kontroll alkoholitarvitamise üle või alkoholitarvitamisest loobumine. Kaasuvate probleemide ja haiguste korral tegeleb ravimeeskond ka nendega. Kaasaegne ravi on peamiselt ambulatoorne psühhosotsiaalne sekkumine, vajadusel lisatakse ravimravi. 

Alkoholi liigtarvitamine mõjutab alati tarvitaja lähedaste elu ja põhjustab ka neile nii vaimseid kui füüsilisi kannatusi. Selle vältimiseks on oluline probleemi varakult teadvustada ja sellega tegelemist mitte edasi lükata. 

Lisateavet alkoholitarvitamise häirest ja erinevatest ravivõimalustest:

Regionaalhaigla psühhiaatriakliiniku lehelt 

Alkoinfo.ee lehelt

Vähem alkoholi. Kas ja kuidas? Ravijuhend

Alkoholitarvitamise häirega patsiendi käsitlus. Ravijuhend

Sõltuvushäired. Tervisekassa

Alkoholisõltuvus kujuneb välja hiilivalt - Tartu Ülikooli Kliinikum

Alkoholitarvitamise häire - Tartu Ülikooli Kliinikum

AA Estonia

Alkoholi ravi - Lootuse küla

Registreerimine emakakaelavähi sõeluuringule

Vastuvõtule saab registreerida telefonil 617 1049, Terviseportaali digiregistratuuris või helistades sekretärile telefonil 617 2361 tööpäeviti kell 9.00–14.00. Sõeluuringule ootame E, T, N, R kell 8.00–14.00. 

Palume tulla skriiningule Regionaalhaigla Mustamäe meditsiinilinnakusse (J. Sütiste tee 19, Tallinn) naistehaiguste polikliiniku registratuuri nr 15.

Emakakaelavähi sõeluuringule kutsutakse naisi vanuses 30–65 iga viie aasta tagant.

2026. aastal kutsume tasuta emakakaelavähi sõeluuringule kõiki naisi sünniaastaga 1961, 1966, 1971, 1976, 1981, 1986, 1991, 1996.

Sõeluuringus osalemine aitab võimalikud rakumuutused ja vähieelsed seisundid avastada varakult, mil need on ravitavad. Emakakaelavähi peamiseks tekitajaks on inimese papilloomiviiruse (HPV – Human Papilloma Virus) mõningad kõrge riskiga  viirusetüved, mis levivad peamiselt sugulisel teel. Nakkusallikaks on papilloomiviirusega nakatunud teine inimene. Papilloomiviirusega nakatudes võivad rakkudes pikema aja jooksul tekkida muutused, millest võivad edasi areneda vähieelsed seisundid ning emakakaelavähk.

Kõrge riskiga viirusetüvede olemasolu organismis saab avastada uuringuga, mida nimetatakse HPV-uuringuks. HPV uuring sarnaneb günekoloogilise läbivaatusega, mille käigus võetakse emakakaela limaskestadelt väikese harjakesega proov. Regulaarne HPV-testi tegemine on oluline ka seetõttu, et tavaliselt ei tekita emakakaela rakumuutused ega vähieelsed seisundid muutusi Teie enesetundes.

Uuringu järgselt

Uuringu tulemustest teavitame vastavalt soovile kas e-posti, tavakirja või telefoni teel. Muutuste korral analüüsi vastuses pakume võimalust tulla naistearsti vastuvõtule, et saada selgitusi leitu kohta, testida vajadusel suguhaiguste ja HPV suhtes. Naistehaiguste polikliinikus saab teha kolposkoopilist uuringut koos biopsia ehk proovitüki võtmisega. Kui leitakse emakakaela või muu günekoloogiline halvaloomuline kasvaja, saab Regionaalhaiglas teha kõiki vajalikke uuringuid kasvaja suuruse ja leviku hindamiseks. Kõigi vähi diagnoosiga patsientide ravi otsustatakse günekoloogiliste kasvajate konsiiliumis kirurgi, kiiritus- ja keemiaravi arsti koostöös.

 Abistav materjal

Tervisekassa koduleht

Info emakakaelavähi sõeluuringu kohta

Jämesoolevähi sõeluuring

Jämesoolevähi sõeluuringule on oodatud 60–­68-aastased mehed ja naised iga kahe aasta tagant.

2026. aastal kutsume tasuta soolevähi sõeluuringule kõiki naisi ja mehi sünniaastaga 1958, 1960, 1962, 1964, 1966, 1968, 1970.

Sõeluuringus osalejatele saadetakse kutse e-posti või posti teel rahvastikuregistris olevale aadressile. Pärast kutse saamist tuleb kirjasaajal end registreerida pereõe vastuvõtule. 

Sõeluuringul saab osaleda ka ilma kutseta. Kui kuulud antud aastal sõeluuringu sihtrühma, võid pöörduda otse oma perearsti poole.

Jämesoolevähi sõeluuringul kasutatakse peamise meetodina peitveretesti, mille abil saab avastada roojas leiduvat verd. Perearstikeskusest saad peitvere testi tegemiseks vajaliku komplekti ja juhised. Peitvere testi vastust näeb Terviseportaalis kümne tööpäeva jooksul pärast proovi postitamist.

Kui testi tulemus on negatiivne, siis saadetakse uus kutse-saatekiri sõeluuringusse kahe aasta pärast.

Kui testi tulemus on positiivne, tuleb lisauuringute korraldamiseks võtta ühendust oma perearstikeskusega, kes koostab saatekirja sõeluuringu koloskoopiasse ning annab juhised edasi toimimiseks. Sõeluuringu koloskoopiat tegeva endoskoopiakabineti protseduurile saab registreeruda telefoni teel 617 2354. Meie endoskoopiaosakond asub Mustamäe meditsiinilinnakus aadressil J. Sütiste tee 19, B-korpuse 1. korrusel liftide juures.

Infot Regionaalhaiglas läbiviidavate jämesoolevähi sõeluuringute kohta saab telefonil 617 2354

 Abistav materjal

      Jämesoolevähi sõeluuringu infomaterjal

Tervisekassa poolt välja töötatud patsiendi infomaterjal

Kolonoskoopia uuring

Konsultatsiooni tutvustav video

Kuidas ette valmistuda?

Animeeritud video uuringuks ette valmistumisest.

   Kolonoskoopia infoleht

Patsiendi infomaterjal

   Regionaalhaigla onkoloogiakeskus

Vähiennetuse ja soolevähi info

Tervisekassa

Soolevähi sõeluuringu info

Kõhuaordi aneurüsmi sõeluuringu pilootprojekt

Kõhuaordi aneurüsm on haigus, mida iseloomustab kõhuaordi läbimõõdu suurenemine 30 mm ja enam. See on potensiaalselt eluohtlik haigus, kuna selle süvenedes ning kirurgilise ravita võib kõhuaort rebeneda. Kõhuaordi rebenemise korral on suremus 80-90%, seetõttu on kõhuaordi suurenemise ja aneurüsmi tekke õigeaegne avastamine ja kirurgiline ravi väga olulised.

2025. aastal alustati sõeluuringu pilootprojektiga kahes suuremas veresoontekirurgia keskuses - SA Tartu Ülikooli Kliinikumis ja SA PÕhja-Eesti Regionaalhaiglas. Selle pilootprojekti eesmärk on hinnatakõhuaordi seisundit ja laiemalt sõeluuringu teostatavust Eestis, et anda vajaminev sisend üleriigilise sõeluuringu programmi käivitamiseks. 

Pilootprojekti raames kutsutakse sõeluuringus osalema ainult juhuvalimi alusel 1000 65-aastast meest, kelle elukoht on Tallinn, Harjumaa, Tartu või Tartumaa.

Kui olete saanud kutse, palume teil registreeruda ultraheliuuringule, saates vastavasisuline e-kiri või helistada kutse lõpus toodud sõeluuringu õde-koordinaatorile. 

Uuringu vastuse koos edasise jälgimisinfoga edastab õde-koordinaator eelnevalt kokkulepitud ajal, telefoni teel, nädala jooksul pärast ultraheliuuringu toimumist. Kui kõhuaordi diameeter on alla 25 mm, siis täiendavaid uuringuid ega jälgimist te ei vaja. Kui kõhuaordi diameeter on üle 25 mm, siis suunatakse teid vajadusel veresoonte kirurgi vastuvõtule või antakse teada, mis aja pärast peaksite kordusuuringule tulema. 

Video kõhuaordi aneurüsmi sõeluuringu raames läbiviidavast ultraheli uuringust

Rohkem infot AAA sõeluuringu pilootprojekti kohta leiate siit.

Registreerimine rinnavähi sõeluuringule

Ootame rinnavähi sõeluuringule Regionaalhaigla X-korpuse uutesse mammograafiakabinettidesse (Sütiste tee 19, Tallinn).

Sõeluuringule saab registreeruda E–R kell 8–16 telefonil 617 1049 või läbi Terviseportaali digiregistratuuri.

Läänemaa naised saavad sõeluuringule minna ka Läänemaa haiglasse. Sõeluuringule saab registreeruda Läänemaa haigla registratuuri telefonil 472 5800 kell 8–16. 

Keda kutsume sõeluuringule?

Eestis tehakse rinnavähi varaseks avastamiseks sõeluuringut 50–74aastastele naistele. 2026. aastal kutsume tasuta rinnavähi sõeluuringule kõiki naisi sünniaastaga 1952, 1954, 1956, 1958, 1960, 1962, 1964, 1966, 1968, 1970, 1972, 1974, 1976.

Regionaalhaiglasse saavad soovi korral tulla uuringule kõik nimetatud eagrupi naised. Paljud naised jätavad sõeluuringule tulemata, kuna ei ole saanud kutset. Uuringule tulles ei ole kutse või saatekirja olemasolu vajalik. Viimasest rindade uuringust võiks olla möödas 2 aastat.

Naised, kes on sõeluuringu sihtgrupist nooremad või vanemad, peaksid rinnakaebuste korral pöörduma perearsti või naistearsti poole, kes teeb esmase läbivaatuse ning suunab vajadusel rinnauuringutele.

Uuring on tasuta (ravikindlustuse olemasolu ei ole vajalik). 

Miks tulla rinnavähi sõeluuringule?

Rinnavähk on naiste kõige sagedasem vähivorm, olles jätkuvalt Eestis naiste vähipaikmetest esikohal. Rinnavähi varajases avastamises on kõige tähtsam roll sõeluuringul. Rinnavähi sõeluuring on kindlas vanusegrupis valdavalt kaebusteta naiste uuring rinnavähi avastamiseks varajases staadiumis, kui teiste uurimismeetoditega ei ole haigust avastada veel võimalik.

Ehkki sõeluuringu sihtrühm võiks olla laiem, on just 50–74aastastel rinnavähi tekkesagedus suurim – rindade röntgenuuringul ehk mammograafias leitakse rinnavähk 4–6 naisel tuhande uuringu kohta. Maailmas läbiviidud uuringute tulemusel saab väita, et sõeluuringutega on võimalik vähendada naiste suremust rinnavähki 30–35%. Igast sajast naisest, kes võiksid muidu rinnavähki surra, jäävad tänu sõeluuringutel osalemisele kolmkümmend viis elama!

Miks tulla uuringutele Regionaalhaiglasse?

Regionaalhaigla onkoloogiakeskus on Põhja-Eesti vähiravi kompetentsikeskus. Siin töötavad lisaks onkoloogidele ja kirurgidele kogenud radioloogid, kellel on hea koostöö ja tagasiside rinnalõikusi teostavate kirurgide, keemia- ja kiiritusraviarstidega ning patoloogidega. Meeskonnatöö piltdiagnostika arstide ja raviarstide vahel on väga oluline sõeluuringu kvaliteedi tagamisel.

Meie radioloogid hindavad sõeluuringu pilte ka naistel, kes on käinud sõeluuringul Pärnus ning teevad neile ka vajadusel täpsustavaid uuringuid. Rinnavähi sõeluuringutel ei ole enam elukoha piirangut ning soovi korral saavad Regionaalhaiglasse uuringutele tulla naised kõikjalt Eestist.

Regionaalhaiglas on kasutusel uued digitaalse retseptorplaadiga tippklassi mammograafid, millega liidetud digitaalse stereotaktilise biopsiasüsteemi abil saab keerukatel juhtudel diagnoosi täpsustada. Selline diferentsiaaldiagnostika on Põhja-Eestis kasutusel vaid Regionaalhaiglas.

Regionaalhaiglas hakati esimestena Eestis tegema ka rinnanäärme magnetuuringuid. Tänapäeval on magnettomograafia uuring asendamatu meetod leitud rinnamuutuse korral optimaalseima ravivaliku otsustamisel, sh rinda säästva operatsiooni planeerimisel.
Väiksemat operatsiooni mahtu rinnalõikuste korral aitab saavutada ka haiglas kasutusel olev valvurlümfisõlmede uuring enne lõikust. Meie kirurgid kasutavad võimalusel ka operatsioonitehnikat, kus ühes etapis kasvaja eemaldamisega teostatakse rinna rekonstruktsioon ning seega saavutatakse parim nii kosmeetiline kui ka psühholoogiline efekt.

Kasulikke nõuandeid

  • Kuidas uuringuks valmistuda?

Riietuseks valige seelik või püksid ja pluus, sest uuringu käigus peate vööni lahti riietuma.
Ärge kasutage sel päeval deodoranti, kehapuudrit ega kehakreemi, sest need võivad mõjutada röntgenipildi kvaliteeti.
Naised, kellel käivad veel menstruatsioonid, peaksid sõeluuringule tulema tsükli 5.–15. päeval, sest siis pole rinnad liiga hellad ega tundlikud.

  • Mis uuringul toimub?

Te riietute vööni lahti ja röntgenikabineti õde juhatab Teid mammograafi juurde. Seal asetab õde Teie rinnad kordamööda kahe lameda plaadi vahele ja teeb röntgenülesvõtte kummastki rinnast kahes suunas.

  • Kui kaua uuring kestab?

Röntgenipildi tegemine võtab paar minutit. Kogu visiit koos dokumentide vormistamisega kestab 15–20 minutit.

  • Kas uuring on valus?

Uuring võib olla ebamugav, sest rind on mõne sekundi vältel tugevasti kahe lameda plaadi vahele pressitud. Mõned naised peavad seda ka valusaks. Kui tunnete valu, öelge seda kohe õele, sest Teie mugavus on väga tähtis.

  • Millal saan vastuse?

Sõeluuringu vastus laetakse kahe nädala jooksul üles Terviseportaali ja Teile saadetakse meil või kiri, kui vastus on digiloos olemas.  Kui vajate täiendavaid uuringuid, teatatakse ka sellest kirja teel.
Tagasikutsumine ei tähenda, et Teil on rinnavähk – rinnavähk avastatakse väikesel osal tagasikutsutud naistest. Tagasikutsutuil võidakse teha täiendav röntgenipilt suurendusega teatud kohast rinnas. Vajaduse korral uuritakse neid ultraheliga või võetakse koeproov. Täiendavate uuringutega selgitatakse, kas Teil on rinnavähk ja millist ravi vajate.

  • Kas sõeluuringul avastatakse kõik rinnavähid?

Rinna röntgeniuuring avastab enamiku rinnavähkidest. Regulaarne sõeluuring on parim viis avastada rinnavähk varakult, kui see ei anna veel mingeid haigusnähte.

  • Mis saab siis, kui leitakse rinnavähk?

Rinnavähk leitakse väikesel osal uuritud naistest, kes hakkavad seejärel saama spetsiaalset ravi. Arst selgitab neile ravivõimalusi.
Informatsiooni saate ka veebilehtedelt www.rinnavahk.eewww.cancer.ee ning Eesti Vähiliidu tasuta nõuandetelefonilt 800 2233 (E–R 10–12 ja 18–20).

  • Kui tihti peaks käima sõeluuringul?

Soovitame mammograafilist uuringut üks kord iga kahe aasta tagant. Kui märkate eritist rinnanibust, rinna kuju muutust või moodustist rinnanäärmes, ärge oodake kutset uuringule, vaid pöörduge kiiresti perearsti või naistearsti poole, kes suunab Teid uuringutele.

  • Kas uuring võib olla tervisele kahjulik?

Uuring on tervisele ohutu, sest mammogrammi tegemiseks kasutatakse väga väikest kiirgusdoosi.

  • Mida saab ise teha rinnavähi varajaseks avastamiseks?

Kõik naised peaksid regulaarselt kontrollima oma rindu, sest rinnavähk võib areneda ka kahe uuringu vahelisel ajal. Kui märkate midagi tavapärasest erinevat – rinda tekkinud sõlmed või tihendid, eritus rinnanibust, rinna suuruse või kuju muutus, rinnanibu sissetõmme ning naha muutus, rinna punetus, kaenlaaluste lümfisõlmede suurenemine – pöörduge kohe perearsti või naistearsti poole. Kord kuus (pärast menstruatsiooni) tuleks rindu vaadelda ja kompida, et tihendi tekkimisel pöörduda arsti juurde võimalikult vara. Vaata ka videot Katsu julgelt! You Tubes.  Soovitatav on ka rindade arstlik kontroll perearsti või naistearsti juures vähemalt kord aastas. 

Registreerimine südametervise kabineti vastuvõtule

Südametervise kabinetis selgitame välja kõrge südame ja veresoonkonna haiguste riskiga isikud, teeme täiendavaid uuringuid, nõustame ja vajadusel alustame raviga. Samuti nõustavad meie kardioloogid kõrge südame ja veresoonkonna haiguste riskiga patsiente vanuses 30–60.

Südametervise kabinetti pöördumiseks on vajalik perearsti saatekiri.

Vastuvõtule saab registreeruda tööpäeviti 8.00–10.00 telefonil 617 2058. 

Rohkem infot südametervise kabineti tegevuse kohta leiab Regionaalhaigla südamekeskuse kodulehelt.

Südamehaigusi aitavad ennetada lihtsad ning kergesti jälgitavad põhitõed

  • Toitu tervislikult ja mitmekülgselt. Tasakaalustatud toitumine aitab vähendada lisaks südamehaiguste tekkeriskile ka kasvajate, insuldi ja diabeedi tekkeriski. 

  • Loobu suitsetamisest. Tubaka tarvitamine põhjustab 40% südame-veresoonkonnahaigustest (infarkt, insult). Tule nõustamisele: suitsetamisest loobumise nõustamise kabinetis töötavad eriettevalmistuse saanud õed. Registreerumine telefonil 617 2060.

  • Liigu regulaarselt. Regulaarne kehaline koormus langetab oluliselt vererõhku, tõstab hea kolesterooli taset ning kaitseb südant ja veresooni. Lisaks paraneb stressitaluvus. Regulaarne koormus tähendab spordi tegemist vähemalt kaks, veel parem kolm korda nädalas.

Abistav materjal

  Südamehaiguste ennetamine

Regionaalhaigla südamekeskuse kodulehekülg

Eesti traumade profiil näitab, et enamik traumasid tekib liikluses või kõrgusest kukkumise tagajärjel. Riskikäitumise läbi tekkinud vigastusi soodustab alkoholi liigtarvitamine. Suurem osa nendest vigastustest on õigete sõiduvõtete, turvavarustuse kasutamise ja alkoholi liigtarbimise piiramisega välditavad. Traumade ennetuse kohta leiate rohkem infot Regionaalhaigla traumakeskus infoportaalist.

Kukkumiste oht suureneb vanuse kasvades, põhjustades sageli tõsisemaid ja paranemisel aeganõudvamaid tagajärgi. Tutvuge traumakeskuse infoportaalis lähemalt, kuidas ennetada või vähendada kukkumisriske nii kodus kui ka haiglas.

Registreerimine tubakast ja nikotiinist loobumise nõustamisele

Nõustamisele saab registreerida Terviseportaali digiregistratuuris, helistades 617 2060 või Mustamäe korpuse (J. Sütiste tee 19) pulmonoloogiapolikliiniku registratuuris nr 5.

Registreerimiseks ei ole vaja saatekirja, nõustamine on kõigile (k.a ravikindlustuseta isikutele) tasuta. Teenust osutatakse täiskasvanud isikutele, st alates 18. eluaastast.

Tubaka- või nikotiinitoodetest loobumise nõustamise teenusest

Tubaka- või nikotiinitoodetest loobumise nõustamine on tervishoiuteenus, mis tugineb tõenduspõhisele metoodikale ja hõlmab:

  • tubakatarvitaja sõltuvustaseme hindamist.
  • võimalike loobumist takistavate emotsionaalsete häirete tuvastamist.
  • loobumismotivatsiooni tõstmist.
  • soovituste ja nõuannete jagamist tubakast loobumiseks.
  • patsiendile individuaalse loobumis- ja raviplaani koostamist.
  • sõltuvuse medikamentoosset ravi.

Pakume terviklikku lähenemist, et toetada patsienti tubaka- ja nikotiinitoodetest loobumisel ning edendada tema tervist.

Esmane nõustamine kestab kuni 45 minutit ja toimub kontaktvastuvõtuna, kus

  • selgitame, mis on tubaka- ja nikotiinisõltuvus, ning jagame soovitusi loobumiseks.
  • räägime tervislikest eluviisidest. Juhendame ja toetame elustiili muutmisel.
  • koostame individuaalse tegevusplaani, nõustame ja toetame kogu loobumisperioodi vältel. 
  • nõustame, kuidas tulla toime võimalike ärajäämanähtudega.
  • anname juhiseid tubaka- ja nikotiinitoodete asendusravi kohta.

Pärast esmast nõustamist toimuvad korduvad nõustamised ja vastuvõtud ühe aasta jooksul kindla regulaarsusega, kuni kuus korda. Iga vastuvõtt kestab umbes 15 minutit, pakkudes pidevat tuge ja juhiseid tubaka- või nikotiinitoodetest loobumise protsessi jooksul.

  • Korduv nõustamine on võimalik ka telefoni teel.
  • Jagame soovitusi ja nõuandeid, kuidas vabaneda tubaka- ja nikotiinitoodetest.
  • Räägime tervislikest eluviisidest ning pakume nõustamist ja toetust kogu loobumisperioodi vältel. 
  • Nõustame, kuidas tulla toime võimalike ärajäämanähtudega.
  • Pakume nõu tubaka- ja nikotiinitoodete asendusravi osas, et hõlbustada loobumist. 

Tubakast loobumine võib olla väljakutseid täis, kuid ettevalmistus ja teadlikkus võõrutusnähtudest aitavad muuta selle teekonna lihtsamaks. Võõrutusnähud võivad avalduda erineval viisil alates kergest ebamugavustundest kuni intensiivsete sümptomiteni. Need võivad hõlmata nii füüsilist ebamugavust, nagu gripilaadsed sümptomid, kui ka vaimseid raskusi, näiteks kurbus, depressioon või pidev tung tubakat tarvitada.

Tubakas on olnud osa teie igapäevaelust, kuid nüüd on aeg sellest harjumusest lahti lasta. Varajaste ebamugavustunnetega toimetulek võib olla võtmetähtsusega, et tubakast lõplikult loobuda. Meie tugi ja nõuanded aitavad teil selle teekonna edukalt läbida.

Tubakasõltuvus on krooniline seisund, mida juhib nikotiinisõltuvus

Tubaka- ja nikotiinitoodetest loobumine on oluline samm paljude krooniliste haiguste ennetamises ja ravis, sest see parandab elukvaliteeti, vähendab hospitaliseerimise vajadust ning tervishoiukulusid. Igasugune tubaka tarbimine on kahjulik ning tubakasõltuvuse ravi nõuab sageli mitmeid sekkumisi ja pikaajalist tuge. 

Suitsetamine põhjustab näiteks:

  • 40% südame-veresoonkonnahaigustest (infarkt, insult), 
  • 80% kroonilisest obstruktiivsest kopsuhaigusest ja 
  • 90% kopsuvähist. 

Suitsetamisest hoidumisel on 40% neist haigustest ennetatavad.

suitsetamisest loobumise kasu tervisele

Abistav materjal

   Tubakast ja nikotiinist loobumine

Patsiendi infoleht

Tubaka- või nikotiinitoodest loobumine
Ühe minuti õppimised

   Kui kahjulik on e-sigaret?

Pulmonoloogiakeskuse juhataja dr Pille Mukk kirjutab e-sigarettidest ning nende mõjust organismile.

   Vepimine ja e-sigaretid

Regionaalhaigla taskuhäälingus "Tervisepooltund" räägib kopsuarst dr Liina Viks ja õde-nõustaja Aive Tammik tubakast ja nikotiinist.

Tubaka ennetuse poster

Enne operatsiooni loobu tubakast

Miks tüsistuste vältimiseks on oluline enne operatsiooni loobuda tubakast.

Olulised põhitõed vähihaiguste ennetamiseks on järgimised:

  • toituge tervislikult ja mitmekülgselt,
  • osalege sõeluuringutes,
  • loobuge suitsetamisest,
  • vajadusel pöörduge rinnakabinetti,
  • vältige ülemäärast stressi ning hoidke positiivset ellusuhtumist.

Rohkem infot vähiennetusest leiate Regionaalhaigla vähikeskuse lehelt.

Rinnakabinet

Regionaalhaigla rinnakabinet on mõeldud igas vanuses naistele, kellel on rinna-alaseid muresid või küsimusi. Meie rinnakabineti leiate Regionaalhaigla meditsiinilinnakust aadressil Sütiste tee 19.

Registreerimine rinnakabineti õe-nõustaja vastuvõtule

Naistehaiguste keskuse rinnakabinetti ämmaemanda vastuvõtule võib pöörduda saatekirjata. Meie ämmaemandad kuulavad ära teie mured, korraldavad vajalikud uuringud ning suunavad vajadusel kohe rinnaarsti ehk mammoloogi vastuvõtule. 

Registreerumiseks helistage palun telefonil 617 1049 ja leidke endale sobiv aeg.

Rinnakabineti tegevuse kohta saab lähemalt lugeda Regionaalhaigla Onkoloogiakeskuse kodulehelt.

Vähiennetuses on olulisel kohal sõeluuringutes osalemine. Regionaalhaigla pakub lisaks võimalust tulla ka rinnakabinetti vastuvõtule või osaleda erinevatel nõustamisteenustel.

Registreerimine vaktsineerimisele

Vastuvõtule saab registreerida telefonil 617 1049.

Palume tulla vastuvõtule Regionaalhaigla Mustamäe meditsiinilinnakusse (J. Sütiste tee 19, Tallinn) registratuuri nr 16.

Vaktsineerimine on üks parimaid viise hea tervise hoidmiseks ning enda ja oma lähedaste kaitsmiseks nakkushaiguste eest. Vaktsiinid pakuvad kaitset tõsiste haiguste vastu, stimuleerides immuunsüsteemi tootma antikehi kindlate bakterite või viiruste vastu.


Tänu vaktsiinidele on õnnestunud oluliselt vähendada mitmete tõsiste haiguste levikut, haigestumisi ja surmajuhtumeid. Vaktsineerimine aitab ennetada haiguse teket, rasket kulgu ja tüsistusi ning piirab nakkuse levikut.


Vaktsineeritud inimene ei pruugi nakatuda või põeb haiguse kergemalt ja väheneb ka nakkuse edasikandumise võimalus – see on eriti oluline riskirühmade ja nõrgenenud immuunsusega inimeste jaoks, keda ei saa alati vaktsineerida.

Vajalikud ja soovitatavad vaktsiinid täiskasvanueas


Paljud meist on saanud lapseeas vaktsiine, kuid nende kaitsev toime võib aja jooksul väheneda. Seetõttu on oluline vaktsineerimist regulaarselt uuendada. Näiteks soovitatakse täiskasvanutel teha difteeria ja teetanuse revaktsineerimisi iga 10 aasta järel. Lisaks soovitatakse täiskasvanueas vaktsineerida, kui vaktsiin on jäänud tegemata või haigus pole läbi põetud, järgmiste nakkuste vastu:
•    läkaköha
•    A- ja B-hepatiit
•    leetrid, mumps ja punetised 
•    puukentsefaliit 

Vaktsineerimine riskirühmadele


Eri vaktsineerimissoovitused kehtivad inimestele, kes:
•    põevad kroonilisi haigusi
•    on immuunpuudulikkusega
Sellistel juhtudel võib olla vajalik eelnev nõustamine nakkushaiguste arsti juures. Vastuvõtule annab suunamise perearst või eriarst. Vajadusel ka e-konsultatsioon.

Hooajalised vaktsiinid


•    Gripivaktsiin on soovitatav igal sügisel enne gripihooaja algust
•    COVID-19 vaktsineerimine võib olla soovitatav sõltuvalt riskirühmast ja epidemioloogilisest olukorrast

* Covid-19 vaktsineerimine on tasuta üle 60-aastastele, rasedatele, kindlatele sotsiaalhoolekande teenuste saajatele, riskihaigustega lastele ja täiskasvanutele ning riskigrupivälistele isikutele tervishoiutöötaja põhjendatud hinnangul tulenevalt terviseriskidest. Lisaks võimaldab riik COVID-19 vastu tasuta vaktsineerimist ka tervishoiuasutustes ja hooldekodudes töötavale personalile. Nimetatud sihtgruppidele võimaldatakse tasuta vaktsineerimist tingimusel, et viimasest vaktsineerimisest/ läbipõdemisest on möödunud vähemalt 6 kuud või inimene ei ole siiani vaktsineeritud ja/või läbipõdenud. Riskirühmadesse mittekuuluvatele lastele ja 18-60-aastastele täiskasvanutele pole vaktsineerimine vajalik.

* Gripivaktsiin on riiklikult tasuta alates 60. eluaastast, rasedatele, kõikidele lastele vanuses 6 kuud kuni 7 aastat ning kuni 19-aastastele riskirühma kuuluvatele lastele, hoolekandeasutuste elanikele.

Reisivaktsiinid


Kui plaanid välisreisi, tutvu sihtriigi vaktsineerimisnõuetega. Mõned vaktsiinid (nt kollapalaviku vastu) peavad olema tehtud vähemalt 10 päeva enne reisi ning võivad vajada mitut doosi.
NB! Regionaalhaiglas reisimeditsiinilist nõustamist ei pakuta.

Meelespea
•    Kontrolli oma vaktsineerimisandmeid terviseportaalis
•    Vaktsineerima tulles võta kaasa kehtiv ID-kaart 

Vaktsineerimise kohta leiate infot ka Terviseameti vaktsineerimise infolehelt www.vaktsineeri.ee


 

Hinnakiri

NB! Vaktsiinide puhul on märgitud ühe doosi hind.

 
Tervishoiuteenuse nimetus 

Hind (EUR) 

Märkused
HPV vaktsiini (Gardasil)

150,00

 
A-hepatiit täiskasvanu 

46,00

 
A-hepatiit laps 

28,00

 
Puukentsefaliit täiskasvanu (Ticovac)

38,00

 
Puukentsefaliit laps                         (Ticovac 1...15. aastastele)

28,00

 
Difteeria-teetanus 

0,00

 
Difteeria-teetanus-läkaköha 

39,00

 
Kõhutüüfus

52,00

 
Hemofiilus tüüp B 

45,00

 
Pneumokokk (Pneumo 23) 

42,00

otsas

Pneumokokk (Prevenar 13) 

62,00

 
Pneumokokk (Vaxneuvance) 

64,00

otsas

Pneumokokk (Prevenar 20) 

84,00

 
Leetrid-mumps-punetised 

25,00

 
A+B-hepatiit täiskasvanu 

54,00

 
Gripp

15,00

 
Marutaud

58,00

 
B-hepatiit 

39,00

 
Poliomüeliit 

28,00

 
Kollapalavik

65,00

otsas

Tuulerõuged

63,0

 
Meningokokk A+C+Y+W135 (Nimenrix) 

64,00

 
Meningokokk B (Bexero) 

116,00 

ette tellimisel

Meningokokk (Trumenba) 

122,00

 
Immuniseerimispassi väljastamine, dublikaat jne 

5,00

 

 

Seotud viited

Patsiendikool

Viimati uuendatud 06.05.2026

open graph imagesearch block image

Kas sellest lehest oli abi?